Lorsqu’une personne souhaite faire de la sophrologie son métier, elle cherche généralement bien davantage qu’un simple apprentissage de techniques de relaxation. Elle veut comprendre l’être humain, acquérir une méthode fiable et se préparer à accompagner des publics différents. C’est précisément dans cette perspective que l’École Française de Sophrothérapie, connue sous le sigle EFDS®, a conçu son parcours de formation en sophrologie. L’établissement forme de futurs professionnels et propose une approche orientée vers la pratique, la psychologie comportementale et l’évolution personnelle.
Une école centrée sur la pratique de la sophrologie
La sophrologie est présentée comme un entraînement conjoint du corps et de l’esprit, destiné à développer la sérénité et le mieux-être. Elle s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration, de concentration et d’activation positive. Depuis sa création en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la discipline s’est développée selon plusieurs courants, tout en conservant un socle commun.
Le cursus EFDS® permet d’acquérir ce socle afin de pratiquer comme sophrologue généraliste. Il ne se limite toutefois pas à la mémorisation d’exercices. La formation aborde également la posture du praticien, l’écoute, la conduite des séances et la construction d’un accompagnement adapté à la demande de la personne. L’objectif est de relier les notions théoriques à des situations concrètes, pour que l’apprenant puisse progressivement développer une pratique cohérente et professionnelle.
La spécificité de l’école réside aussi dans son orientation psycho-comportementale. En choisissant ce courant, l’élève étudie les mécanismes qui influencent les pensées, les émotions et les comportements. Cette approche donne des repères pour accompagner des problématiques liées au stress, au manque de confiance, aux changements de vie ou aux difficultés d’adaptation, dans le respect du champ d’intervention de la sophrologie.
« La culture de l’âme passe par celle du corps. »
Un parcours organisé autour de plusieurs compétences
La formation de sophrologue proposée par l’EFDS® est articulée autour de modules. Cette organisation permet de progresser par étapes et de donner une place importante aux techniques d’entretien ainsi qu’à la méthodologie. Le futur praticien apprend notamment à instaurer une relation de confiance, à clarifier une demande et à élaborer une séance en fonction des objectifs définis avec la personne accompagnée.
La pédagogie ne se réduit donc pas à une pratique individuelle de la relaxation. Elle prépare à la relation professionnelle qui se crée entre le sophrologue et son client. Savoir écouter, reformuler, observer et ajuster son intervention constitue une part essentielle du métier. Les points forts mis en avant par l’école concernent justement cette articulation entre la technique, la relation d’aide et la capacité à structurer un accompagnement.
Les personnes intéressées peuvent également envisager des spécialisations ou des formations complémentaires dans des domaines proposés par l’EFDS®. L’offre comprend notamment le coaching, le développement personnel, le sophro-coaching, l’hypno-coaching, le massage, la somatothérapie, la relaxation et la relation d’aide. Ces orientations ne remplacent pas le cursus de base : elles peuvent l’enrichir selon le projet professionnel et les publics que le futur praticien souhaite accompagner.
Ainsi, une personne formée à la sophrologie peut choisir de rester généraliste ou de développer une couleur professionnelle plus précise. Certains parcours s’orientent vers le massage bien-être, la masso-relaxation ou la sophro-somatothérapie. D’autres approfondissent la relation d’aide afin d’évoluer vers le métier de psychopraticien. L’école propose également des modules optionnels et des dispositifs associés à son univers de formation, notamment Caval Connect et Aesthetics.
Devenir sophrologue, puis approfondir sa pratique
Le cursus EFDS® s’adresse à celles et ceux qui souhaitent construire une activité dans le domaine du mieux-être, mais aussi aux professionnels qui désirent compléter leur pratique. Pour se représenter concrètement le contenu et l’esprit de cette formation, la présentation institutionnelle de l’école est accessible à travers http://efds-sophrologiefr.com/, qui correspond au site consacré à l’EFDS® et à ses parcours.
Le cheminement peut commencer par l’apprentissage de la sophrologie, puis se poursuivre vers la sophrothérapie. Selon les informations communiquées par l’école, le sophrothérapeute est un sophrologue ayant suivi un cursus de psychopraticien. Il associe donc les outils de la sophrologie à des compétences supplémentaires en accompagnement psychologique. Cette évolution demande une formation distincte et une réflexion sérieuse sur les limites de sa pratique, les responsabilités du professionnel et la nécessité d’orienter une personne vers un autre intervenant lorsque sa situation l’exige.
L’EFDS® met aussi en avant des formations liées au coaching et au développement personnel. Le sophro-coach peut ainsi mobiliser la sophrologie dans un accompagnement tourné vers les objectifs, les ressources et les changements souhaités par le client. L’hypno-coaching constitue une autre possibilité d’approfondissement pour les personnes qui souhaitent compléter leur boîte à outils. Dans tous les cas, la cohérence du parcours repose sur une progression pédagogique et sur l’adéquation entre la spécialité choisie et le projet réel de l’apprenant.
Un cadre à examiner avant l’inscription
Choisir une école de sophrologie implique de comparer son programme, sa méthode pédagogique, l’accompagnement proposé et les conditions concrètes de formation. L’EFDS® présente une équipe pédagogique, une méthode, une charte et un règlement intérieur. Ces éléments permettent au candidat de mieux comprendre les engagements attendus, le fonctionnement de l’établissement et la place accordée à la pratique professionnelle.
Il est également important de prendre en compte les informations réglementaires communiquées par l’école. Depuis le 31 décembre 2020, l’EFDS® n’est plus inscrite au Répertoire national des certifications professionnelles, le RNCP. Cette donnée doit être connue avant toute décision, car une inscription au RNCP et une formation d’école privée ne recouvrent pas les mêmes réalités. Le candidat a intérêt à vérifier directement les modalités actuelles, la nature exacte de la certification délivrée, le calendrier, les lieux de cours et les possibilités de financement qui peuvent s’appliquer à sa situation.
L’école est associée à plusieurs implantations et thématiques locales, avec des propositions mentionnant notamment Lyon, Laval et Paris, ainsi que des activités de massage à Lyon. Les dates et formats peuvent évoluer : un échange avec l’établissement permet donc de confirmer le planning, le contenu des modules et les conditions d’inscription. Cette étape est particulièrement utile pour une personne qui travaille déjà ou qui souhaite organiser une reconversion professionnelle.
La formation EFDS® se distingue finalement par une vision élargie de la sophrologie. Elle transmet un tronc commun de techniques, mais cherche aussi à former des praticiens capables d’écouter, d’analyser une demande et de construire une relation d’accompagnement. Pour un projet professionnel sérieux, cette combinaison entre entraînement corporel, compréhension psycho-comportementale, méthodologie et spécialisation constitue le véritable intérêt du parcours.